Voiko kansantauteja ehkäistä?

Monille syy omien elämäntapojen muuttamiseen voi olla siinä, että haluaa ylläpitää omaa terveyttä, eikä ajautua tilanteeseen, jossa hoidetaankin jo sairauksia. Tämä on myös terveydenhuollon ensisijainen tavoite. Koskaan ei ole liian myöhäistä omaksua terveyttä ja...

Ärtyvän suolen oireyhtymä

Ärtyvän suolen oireyhtymä eli IBS (Irritable Bowel Syndrome) on toiminnallinen oireyhtymä, jonka tyypillisimpinä oireina ovat vatsakivut ja häiriintynyt suoliston toiminta. Se jaetaan ripuli- tai ummetuspainotteiseen oireyhtymään tai näiden sekamuotoon, jossa ripuli...

Ärtyvän suolen oireryhmä

Ärtyvän suolen oireyhtymä eli IBS (Irritable Bowel Syndrome) on toiminnallinen oireyhtymä, jonka tyypillisimpinä oireina ovat vatsakivut ja häiriintynyt suoliston toiminta. Se jaetaan ripuli- tai ummetuspainotteiseen oireyhtymään tai näiden sekamuotoon, jossa ripuli...

Ennen raskautta ja sen aikana

Joskus vauva voi myös yllättää, ilman pitkällistä vauvakuumetta tai lapsen hankkimisen suunnittelua. Parhaimmillaan noin puoli vuotta ennen raskaaksi tulemista pitäisi tulevan äidin ottaa käyttöön foolihappolisä. Ravinto sisältää folaattia eli B9-vitamiinia, jota...

Yli puolella keski-ikäisistä ihosairaus

Oulun yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan ihosairaudet ovat luultua yleisempiä keski-ikäisillä suomalaisilla. Lääketieteen lisensiaatti, Suvi-Päivikki Sinikummun, väitöstutkimuksessa peräti 60 %:lta tutkittavista löydettiin hoitoa vaativa ihosairaus. Yleisimpiä...

Uusi syy vihannesten ja hedelmien nauttimiseen

Vihanneksia ja hedelmiä nautitaan edelleen vähemmän kuin suositellaan, vaikka niiden terveyshyödyt ovat tiedossa. LitM, Enni-Maria Hietavalan liikuntafysiologian väitöskirjan tuloksena löytyi uusi syy: ravinnon happokuorman pienentäminen. Elimistön...

Hyötyliikuntaa joka päivä!

Liikuntakynnyksen madaltaminen tuo joustavuutta. On parempi liikkua keskiraskaasti liikunnasta nauttien ja elämän kokonaisuuteen sopien kuin suorittaen sataprosenttisesti. Silloin kun kiire painaa päälle, on hyvä keskittyä ylläpitämään terveyttä, liikkuvuutta ja...

Ei merta edemmäs kalaan

Välimeren ruokavaliota pidetään esimerkkinä terveellisestä ruuasta, mutta nyt tutkimukset ovat osoittaneet Itämeren ruokavalion olevan sitä yhtälailla. Itämeren ruokavaliossa nautitaan kalaa kolmesti viikossa, kasviksia puoli kiloa päivässä ( joista marjoja 200 g),...

Pakastemaissista listerioosiepidemia

Puolassa pakatusta ja Unkarissa tuotetusta pakastemaissista levinnyt listerioosiepidemia on johtanut kaikkiaan kuuteen kuolemantapaukseen eri puolilla Eurooppaa. Suomessa se on vaatinut jo kaksi kuolonuhria ja kaikkiaan sairastuneita on neljätoista henkilöä. Kyseisen...

Raikas kesäiho

Kesäihon raikkaus syntyy kevyistä pesunesteistä ja geelimäisistä puhdistustuotteista. Pesunesteet ovat lomamatkoilla ja mökeillä helppoja ja huolettomia, sillä ne sopivat koko perheelle ja koko vartalon pesuun. Intiimialueelle – silloin, kun vesipesu ei riitä –...