Joka neljäs työssäkäyvä kokee uupumusta, joka näkyy myös pitkien sairauspoissaolojen määrän lisääntymisessä.
”Hirveän kova vaatimus itseään kohtaan ja pyrkimys aina täydelliseen toimintaan uuvuttaa”, sanoo psykoterapeutti, Maaret Kallio, Ylen haastattelussa.
Monet syyt johtavat uupumiseen. Työelämä on muuttunut vaativammaksi ja digilaitteiden myötä työt saattavat jatkua myös vapaa-ajalla. Myös laitteiden tuoma viriketulva häiritsee rentoutumista, ja riittävän unen saaminen häiriintyy.
Rytmihäiriöt, univaikeudet, väsymys ja tunne, ettei saa mistään iloa, tulee ottaa vakavasti ja pyrkiä estämään uupuminen.
Lähde Yle.fi