Vauvojen D-vitamiinisuositukset

Valtion ravitsemusneuvottelukunta (VRN) ja Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL) ovat päivittäneet vauvojen D-vitamiinisuositukset. Uusien suosituksien mukaan myös äidinmaidonkorvikkeiden ja vierotusvalmisteiden D-vitamiinipitoisuuksia nostetaan. Suositukset astuvat...

Ulkomaan hankinnat omalla vastuulla

Turvallisuus- ja kemikaalivirasto (Tukes) muistuttaa, että EU:n ulkopuolelta tilatut ravintolisät saattavat sisältää jopa muuntohuumeita, raskasmetalleja tai rotanmyrkkyä. Jos ostaa esimerkiksi ravintolisiä tai kosmetiikkaa verkosta EU:n ulkopuolelta, tekee sen omalla...

Kahden viikon treenin teho

Jo kahden viikon liikuntaharjoittelu voi vähentää sydäntä ympäröiviä rasvamassoja ja saada aikaan muutoksia aivojen ja rasvakudoksen aineenvaihdunnassa. Tutkimuksen perusteella liikuntaharjoittelu hyödyttää sekä terveitä että tyypin 2 diabetesta tai sen...

Mihin kortisonia lääkkeenä käytetään?

Erilaisten kortisonijohdosten lääkinnällinen käyttö perustuu niiden kykyyn hillitä elimistön immuunijärjestelmän toimintaa, etenkin tulehdusreaktiota ja sen oireita tehokkaasti. Käyttötarkoituksesta riippuen kortisonia voidaan antaa tabletteina, silmätippoina,...

Sisäloishäätö on osa lemmikin terveydenhoitoa

Sisäloisilla tarkoitetaan useimmiten koiran tai kissan suolistossa eläviä loisia. Aikuiset loismadot tuottavat munia, jotka kulkeutuvat ulosteen mukana ympäristöön ylläpitäen tartuntariskiä. Osa loisista, kuten esimerkiksi suolinkainen ja ekinokokki, voivat tarttua...

Lapselle tärkeät vitamiinit

Kasvuiässä vitamiinien rooli on erityisen tärkeä tasapainoisen kasvun varmistamiseksi. Usein lasten vitamiinilisää tarvitaan ruoka-allergioiden vuoksi, maitohampaiden puhkeamisen aikana, toipilasaikaan tai jos ruoka ei yksinkertaisesti maistu tai ruokavalio on aivan...

Saatko riittävästi D-vitamiinia?

Iso D on vitamiineista tärkein, sillä sitä ei saa Suomessa riittävästi auringosta. Suomessa D-vitamiinia voi muodostua iholla huhtikuun ja syyskuun alun välisenä aikana, parhaiten keskikesällä. Aurinkoisen kesän tuottama vitamiinivarasto elimistössä riittää vain...

Hymyillään ja nauretaan!

Pulssi kiihtyy, verenpaine nousee, lihasjännitys kasvaa ja hengitys muuttuu puuskuttamiseksi. Mitä minussa tapahtuu? Huolestuttavilta kuulevat oireet aiheutuvat naurusta, joka saa aikaan tällaisia reaktioita meissä. Pian ne myös katoavat ja jäljelle jää mukava olo....

Voiko kansantauteja ehkäistä?

Monille syy omien elämäntapojen muuttamiseen voi olla siinä, että haluaa ylläpitää omaa terveyttä, eikä ajautua tilanteeseen, jossa hoidetaankin jo sairauksia. Tämä on myös terveydenhuollon ensisijainen tavoite. Koskaan ei ole liian myöhäistä omaksua terveyttä ja...

Ärtyvän suolen oireyhtymä

Ärtyvän suolen oireyhtymä eli IBS (Irritable Bowel Syndrome) on toiminnallinen oireyhtymä, jonka tyypillisimpinä oireina ovat vatsakivut ja häiriintynyt suoliston toiminta. Se jaetaan ripuli- tai ummetuspainotteiseen oireyhtymään tai näiden sekamuotoon, jossa ripuli...